La ricerca di terapie sui social media è attualmente una nuova tendenza tra gli adolescenti. Il termine “salute mentale” è stato cercato su TikTok oltre 67 miliardi di volte.

 

“Sono così preoccupato“, “Non riesco a concentrarmi“, “Sono così giù“, “Non so cosa c’è di sbagliato in me“. Queste sono frasi comuni che gli psicologi sentono regolarmente da bambini e adolescenti.

ADHD, depressione, ansia, disturbi alimentari e abuso di sostanze sono i disturbi mentali più diagnosticati tra gli adolescenti.

Oggi, i social media hanno una forte influenza sulla cultura degli adolescenti. Secondo l’American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, circa il 90% degli adolescenti ha utilizzato i social media, con il 51% che riferisce di farlo quotidianamente.

In media, gli adolescenti sono online per circa nove ore al giorno. YouTube è stato segnalato come il sito più popolare tra gli adolescenti, seguito da TikTok, Instagram e Snapchat.

La ricerca di terapie sui social media è attualmente una nuova tendenza tra gli adolescenti. È stato riferito che il termine “salute mentale” è stato cercato su TikTok oltre 67 miliardi di volte.

Gli adolescenti si rivolgono regolarmente alle piattaforme dei social media per trovare supporto. La maggior parte degli adolescenti vede i social media come un luogo sicuro per parlare o sfogarsi su ciò che sta accadendo nelle loro vite.

L’utilizzo dei social media può essere utile se fatto in modo responsabile; ma ci potenziali pericoli per gli adolescenti.

Perché cercare un consiglio medico sui social media può essere nocivo

Molti influencer dei social media non sono professionisti della salute mentale; Questi influencer non hanno il background per fornire diagnosi accurate.

Inoltre, non vi è alcuna garanzia di riservatezza, le informazioni sui social media non sono controllate da un professionista qualificato e le competenze / risorse fornite non sono garantite per essere trattamenti basati sull’evidenza.

L’autodiagnosi può essere un pendio scivoloso, soprattutto per gli adolescenti. La maggior parte delle piattaforme di social media opera da un algoritmo che organizza i contenuti in base alle ricerche di un individuo.

Pertanto, quando si cercano informazioni sulla salute mentale, si manifesta la possibilità che il proprio feed sia inondato da vari argomenti relativi, che possono portare a un’ulteriore sovra-diagnosi di se stessi e dei sintomi.

Quando si cerca un trattamento di salute mentale, è importante connettersi con qualcuno qualificato nella diagnosi e nel trattamento appropriato.

Per i genitori è fondamentale essere consapevoli del tempo passato davanti allo schermo e dell’utilizzo dei social media da parte dei figli.

Molte ore trascorse online possono avere un impatto sulla salute mentale generale e contribuire a problemi di sonno, diminuzione delle prestazioni scolastiche, riduzione del tempo di socializzazione con gli altri, attività fisica limitata, problemi di peso o umore o minore autostima o problemi di immagine corporea. Inoltre, i tutori devono essere consapevoli della salute mentale dei loro ragazzi.

Cosa dovrebbe fare un genitore per evitare che il figlio si rivolga ai social per cercare aiuto

    Ecco alcuni suggerimenti su come parlare ai ragazzi della salute mentale da parte dell’American Academy of Child & Adolescent Psychiatry:

    • Rendi sicuro per tuo figlio discutere con te di questioni impegnative. I bambini spesso evitano di discutere di argomenti delicati, soprattutto se si aspettano di essere giudicati, istruiti o puniti. Conferma che tuo figlio può dirti  qualsiasi cosa, se hai ancora bisogno di chiarirlo. Sottolinea che queste conversazioni si svolgeranno senza giudizi. Spiega che vuoi capire cosa sta passando e fornire un sostegno amorevole.
    • Ascoltare più di quanto parli. Evita l’ascolto autobiografico. Questo accade quando filtri tutto attraverso la lente della tua vita invece di ascoltare per una profonda comprensione.
    • Considera i modi per evitare di mettere tuo figlio sulla difensiva. Naturalmente, non puoi essere sicuro di come reagiranno quando chiedi della loro salute mentale. Ma le affermazioni giuste e fattuali sono di solito le migliori. Invece di dire: “Ti sei comportato in modo strano nelle ultime settimane”, potresti iniziare con un esempio: “Ho notato che odi venire a cena ultimamente – e non sembri affamato altre volte. Mi chiedevo se qualcosa nella tua vita ti sta rendendo difficile goderti le cose che ami di solito”.
    • Accetta un po’ di silenzio. Tuo figlio potrebbe non sapere cosa dire, soprattutto se ha cercato di nascondere i propri sentimenti o gestire le cose in modo indipendente. Le persone che hanno problemi di salute mentale spesso provano vergogna e paura. Questo può rendere difficile aprirsi a chiunque (anche a qualcuno di cui si fidano). Anche se sei preoccupato, aspetta, in modo che pensino a ciò che vogliono che tu sappia. Se non tornano da te, riavvia la conversazione tra qualche giorno.
    • Renditi conto che lo stigma della salute mentale esiste ancora. Nonostante molti progressi, alcune persone credono ancora che avere una condizione di salute mentale significhi che qualcuno è malato, inaffidabile o potenzialmente violento. Molti non cercano un trattamento di salute mentale perché temono ciò che gli altri penseranno di loro.

    Ulteriori punti da tenere a mente:

    • La salute mentale è una parte fondamentale della salute umana. I caregiver e gli adolescenti non hanno bisogno di vergognarsi o paura nel cercare un trattamento. Non è diverso dall’ottenere cure per un osso rotto, una grave infezione o altri problemi di salute.
    • Cerca di non incolpare te stesso per le lotte di tuo figlio. La vita è dura e i bambini stanno facendo del loro meglio per gestire le pressioni che affrontano (proprio come te). Mostra compassione per te stesso e per tuo figlio mentre vai avanti.
    • Anche se hai una storia di problemi di salute mentale, non sei la causa principale delle difficoltà di tuo figlio. Mostrare amore, fiducia e rispetto per te stesso e per tuo figlio è il modo più sano per assicurarti di trovare le risorse necessarie.



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