Uno studio clinico randomizzato ha confrontato gli effetti del digiuno intermittente 4:3 rispetto alla restrizione calorica giornaliera sulla perdita di peso se combinato con un supporto comportamentale completo negli adulti con sovrappeso o obesità.leggi
Una nuova ricerca rileva che il mango può essere la chiave per ridurre la resistenza all’insulina negli adulti in sovrappeso o obesi.leggi
Una dieta sana e un’attività fisica regolare migliorano significativamente la salute del cuore e, per le persone affette da fibrillazione atriale, la comprensione delle scelte alimentari – compresi i potenziali fattori scatenanti come alcol, caffeina o cibi piccanti – può aiutare a ripristinare un senso di controllo e di fiducialeggi
Aumentando l’assorbimento e il metabolismo del glucosio. Ma gli effetti sono così piccoli che non ci si può affidare solo per perdere i chili, avverte l’autore. L’attività fisica regolare + una dieta sana sono ancora la chiave per dimagrire e rimanere tali.leggi
Un modello innovativo suggerisce come riorganizzare i sistemi alimentari per proteggere l’ambiente e migliorare la salute umana: lo studio del Politecnico di Milano su Nature.leggi
Le persone che bevono caffè al mattino hanno un rischio inferiore di morire di malattie cardiovascolari e un rischio di mortalità generale inferiore rispetto ai bevitori di caffè per tutto il giorno, secondo una ricerca pubblicata sull’European Heart Journal.leggi
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