Per l’epilessia, lo yoga può fare bene alla mente

 

Per le persone con epilessia, fare yoga può aiutare a ridurre i sentimenti di stigma sulla malattia, insieme alla frequenza delle convulsioni e l’ansia.

 

 

Per le persone con epilessia, fare yoga può aiutare a ridurre i sentimenti di stigma sulla malattia, insieme alla frequenza delle convulsioni e l’ansia, secondo una nuova ricerca pubblicata nel numero online dell’8 novembre 2023 di Neurology^®, la rivista medica dell’American Academy of Neurology.

“Le persone con epilessia spesso affrontano lo stigma che può farli sentire diversi dagli altri a causa delle proprie condizioni di salute e che può avere un impatto significativo sulla loro qualità di vita”, ha detto l’autore dello studio Manjari Tripathi, dell’All India Institute of Medical Sciences di Nuova Delhi.

“Questo stigma può influenzare la vita di una persona in molti modi, tra cui il trattamento, le visite al pronto soccorso e la cattiva salute mentale. Il nostro studio ha dimostrato che fare yoga può alleviare il peso dell’epilessia e migliorare la qualità generale della vita riducendo questo stigma percepito”.

Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato persone con epilessia con un’età media di 30 anni in India.

I ricercatori hanno misurato lo stigma in base alle risposte dei partecipanti a domande come: “Senti che le altre persone ti discriminano?”; “Senti di non poter contribuire in alcun modo alla società?” e “Ti senti diverso dalle altre persone?”

I ricercatori hanno quindi identificato 160 persone che soddisfacevano i criteri per sperimentare lo stigma. I partecipanti hanno avuto una media di una crisi epilettica a settimana e in media hanno assunto almeno due farmaci antiepilettici.

I ricercatori hanno quindi assegnato in modo casuale i partecipanti a ricevere la terapia yoga o la terapia yoga fittizia.

La terapia yoga includeva esercizi di scioglimento dei muscoli, respirazione, meditazione e affermazioni positive. Lo yoga fittizio consisteva in esercizi che imitavano gli stessi esercizi di yoga, ma ai partecipanti non venivano date istruzioni su due componenti chiave dello yoga che si credeva inducessero una risposta di rilassamento: respirazione lenta e sincronizzata e attenzione ai movimenti e alle sensazioni del corpo durante la pratica.

Ogni gruppo ha ricevuto sette sessioni di gruppo supervisionate da 45 a 60 minuti nell’arco di tre mesi. Ai partecipanti è stato anche chiesto di esercitarsi in sessioni a casa almeno cinque volte a settimana per 30 minuti.

Hanno monitorato le convulsioni e le sessioni di yoga in un diario. Dopo i tre mesi di terapia, i partecipanti sono stati seguiti per altri tre mesi.

I ricercatori hanno scoperto che, rispetto alle persone che praticavano yoga fittizio, le persone che praticavano yoga avevano maggiori probabilità di ridurre lo stigma percepito della malattia.

Le persone che hanno fatto yoga hanno avuto un punteggio medio di sette all’inizio dello studio e un punteggio medio di quattro alla fine dello studio, mentre le persone che hanno fatto yoga fittizio hanno avuto un aumento da un punteggio medio di sei all’inizio dello studio a un punteggio medio di sette alla fine.

I ricercatori hanno anche scoperto che le persone che facevano yoga avevano più di quattro volte più probabilità di avere una riduzione del 50% della frequenza delle convulsioni dopo sei mesi rispetto alle persone che facevano yoga fittizio.

Inoltre, le persone che praticavano yoga avevano più di sette volte più probabilità di non avere più convulsioni rispetto a quelle che praticavano yoga fittizio.

C’è stata anche una significativa diminuzione dei sintomi di ansia per le persone che hanno fatto yoga rispetto alle persone che non lo hanno fatto. Hanno visto miglioramenti nelle misure di qualità della vita e nella consapevolezza.

“Questi risultati dello studio elevano la necessità di prendere in considerazione terapie e attività alternative per le persone con epilessia che affrontano lo stigma”, ha detto Tripathi.

“Lo yoga può non solo aiutare a ridurre lo stigma, ma anche migliorare la qualità della vita e la consapevolezza. Inoltre, lo yoga può essere facilmente preregistrato e condiviso con i pazienti online utilizzando risorse e costi minimi”.

Una limitazione dello studio era che i partecipanti auto-riferivano la loro frequenza di convulsioni e potrebbero non aver ricordato tutte le informazioni in modo accurato.