Aree per il fitness all’aperto: rendere accessibile l’attività a tutti e gratuitamente

 

 

In Australia si sta pensando di promuovere queste aree nelle città, per incentivare la popolazione a fare movimento e come alternativa agli abbonamenti in palestra, spesso non alla portata di tutti.

 

Sappiamo tutti che l’esercizio fisico fa bene, ma in tempi di restrizioni economiche, spesso fare un abbonamento in palestre o centri sportivi è un problema per il budget familiare.

Ora, una nuova ricerca della University of South Australia mira a promuovere l’uso da parte della comunità di attrezzature per il fitness all’aperto per aumentare l’attività e il benessere della popolazione.

Finanziati da Wellbeing SA, i ricercatori hanno verificato le attrezzature per il fitness all’aperto in 34 delle 46 aree comunali del South Australia e hanno identificato i fattori che potrebbero motivare o scoraggiare le persone dal farne uso.

Ispezionando fisicamente e intraprendendo una revisione completa di 169 dei 202 siti (84% dei siti identificati), i ricercatori hanno scoperto che il 72% era in buone condizioni, il 72% aveva posti a sedere e l’82% era vicino ai parchi giochi.

Tuttavia, hanno anche scoperto che il 51% non aveva fontanelle, il 63% non aveva accesso ai bagni pubblici e il 49% non aveva un’ombra adeguata. I ricercatori hanno anche identificato potenziali problemi di sicurezza, con solo il 21% dei siti di fitness all’aperto con illuminazione nelle vicinanze.

La ricercatrice dell’UniSA, la dott.ssa Alyson Crozier, afferma che i risultati del progetto a livello statale sosterranno i consigli per promuovere e mantenere siti di fitness all’aperto sicuri e facili da usare.

“Mantenersi attivi è essenziale per una buona salute. Non solo aiuta a migliorare la salute fisica e mentale, ma migliora anche il nostro benessere e la qualità della vita “.

“Le attrezzature per il fitness all’aperto sono ottime perché sono liberamente accessibili alla comunità e offrono un’opportunità unica per le persone di allenarsi all’aperto, con famiglie e persone all’interno del quartiere.

“Ma data l’ampia gamma di potenziali utenti, è importante che le attrezzature fornite siano appropriate e che i siti siano sicuri.

“Avere attrezzature ben mantenute con istruzioni chiare per l’utente è essenziale, ma lo è altrettanto garantire che i siti all’aperto si trovino in aree accessibili, ben illuminate e ad alto traffico pedonale, il che è importante dal punto di vista della sicurezza personale.

“L’aggiunta di ombra o rifugi ai siti in aree aperte aiuterà anche a proteggere le persone dagli elementi – consentendo loro di esercitare la pioggia o il sole – e assicurarsi che i siti abbiano fontanelle e servizi come servizi igienici, posti a sedere e accesso per disabili è anche importante”.

Lo studio ha anche indicato che, per incoraggiare più persone a utilizzare i siti di fitness all’aperto, si dovranno prendere in considerazione ulteriori strumenti di segnaletica e comunicazione.

“I siti di fitness all’aperto sono ottimi, ma per aumentare il numero di persone in una comunità che utilizza questi spazi, dobbiamo assicurarci che li conoscano”, afferma il dott. Crozier, “Quindi, cose come segnaletica aggiuntiva, siti Web, icone su mappe e app sarebbero sicuramente d’aiuto.

“Le sessioni supervisionate che incoraggiano le persone a venire a provare le attrezzature per il fitness all’aperto possono anche essere utili e un buon modo per riunire le comunità per un’esperienza positiva”.

“Progetti come questo mostrano come piccoli aggiustamenti alla promozione delle aree pubbliche abbiano il potenziale per creare cambiamenti positivi nelle comunità locali. È un altro passo avanti per migliorare la salute e il benessere della comunità”.

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