Ecco perché non è salutare stare lunghi periodi senza fare sesso

I ricercatori hanno scoperto la scorsa settimana che le donne di età compresa tra i 20 e i 59 anni che hanno avuto rapporti sessuali meno di una volta alla settimana avevano un rischio di morte aumentato del 70% entro cinque anni.

 

 

Astenersi dal sesso potrebbe avere un impatto devastante sulla salute mentale, avvertono gli esperti.

Un importante psicologo ha sollevato preoccupazioni sul fatto che porti ad un aumento del rischio di depressione, ansia e possa provocare un umore irritabile.

“Sopprimere gli impulsi sessuali senza sfoghi alternativi per alleviare lo stress può aumentare la frustrazione e anche aggravare l’ansia o l’irritabilità”, ha avvertito lo specialista di salute sessuale e psichiatra Dr. Sham Singh.

“L’attività sessuale può aiutare ad alleviare lo stress attraverso il rilascio di endorfine e ossitocina”.

Le endorfine sono sostanze chimiche rilasciate dal cervello per alleviare il dolore e lo stress e aumentare del 200% durante il rapporto sessuale.

Il dottor Singh ha aggiunto che le persone spesso provano “vergogna, ansia e depressione accresciute” se sono viste dai loro coetanei come incapaci di trovare un partner sessuale.

Uno studio del 2021 su 4000 persone ha rilevato che le persone che hanno riferito di aver fatto più sesso durante la pandemia erano meno ansiose di quelle che si astengono.

L’esperto ha avvertito che anche la tua salute fisica potrebbe essere a rischio se non fai sesso regolarmente.

“Sia negli uomini che nelle donne, l’assenza di sesso può provocare un aumento del livello di irrequietezza o tensione che può trovare la sua strada in manifestazioni fisiche come tensione muscolare, difficoltà di concentrazione o ipersensibilità al tatto”, ha detto il dottor Singh.

I dati di un nuovo sondaggio raccolti dalla società di giocattoli sessuali The Handy hanno rivelato che quasi una persona su cinque di età superiore ai 18 anni non è affatto sessualmente attiva.

Coloro che evitano l’intimità possono anche soffrire di problemi di sonno e voglie di cibo, ha aggiunto il dottor Singh.

“L’astinenza a lungo termine dall’attività sessuale può avere effetti diversi sui livelli di energia, sull’appetito e sul sonno delle persone per quanto riguarda i cambiamenti ormonali del testosterone e degli estrogeni e dell’ormone dello stress cortisolo”, ha detto.

“Alcune persone possono sentirsi più affaticate perché il sesso è un buon modo per rilassarsi e dormire meglio, ad esempio attraverso il rilascio di ossitocina”.

Una revisione del 2023 di 43 studi, pubblicata sul Journal of Sexual Medicine, ha rilevato un’associazione significativa tra la qualità e la durata del sonno e la frequenza con cui le persone facevano sesso.

I ricercatori hanno scoperto la scorsa settimana che le donne di età compresa tra i 20 e i 59 anni che hanno avuto rapporti sessuali meno di una volta alla settimana avevano un rischio di morte aumentato del 70% entro cinque anni.

Gli esperti dell’Università della Pennsylvania hanno scoperto che queste donne avevano livelli elevati di una proteina chiave legata all’infiammazione, che può causare danni a cellule, tessuti e organi sani.

Livelli più bassi e nessun aumento del rischio di morte sono stati osservati nei partecipanti che hanno avuto rapporti sessuali più di una volta alla settimana.