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Il pisolino diurno frequente o abituale negli adulti è stato associato a un rischio maggiore del 12% di sviluppare ipertensione e un rischio del 24% di avere un ictus.
Il pisolino su base regolare è associato a rischi più elevati di ipertensione e ictus, secondo una nuova ricerca pubblicata su Hypertension, una rivista dell’American Heart Association.
I ricercatori in Cina hanno esaminato se i sonnellini frequenti potrebbero essere un potenziale fattore di rischio per l’ipertensione e / o l’ictus.
”Questi risultati sono particolarmente interessanti dal momento che milioni di persone potrebbero godere di un pisolino regolare o addirittura quotidiano”, afferma E Wang, professore e presidente del Dipartimento di Anestesiologia presso l’Xiangya Hospital Central South University e autore corrispondente dello studio.
I ricercatori hanno utilizzato le informazioni provenienti dalla UK Biobank, un grande database biomedico contenente informazioni genetiche, sullo stile di vita e sulla salute di mezzo milione di partecipanti nel Regno Unito.
UK Biobank ha reclutato più di 500.000 partecipanti di età compresa tra 40 e 69 anni che hanno vissuto nel Regno Unito tra il 2006 e il 2010. Hanno fornito regolarmente campioni di sangue, urina e saliva, oltre a informazioni dettagliate sul loro stile di vita.
L’indagine sulla frequenza del pisolino diurno è stata effettuata 4 volte dal 2006 al 2019 in una piccola percentuale di partecipanti alla Biobanca del Regno Unito.
Il gruppo di Wang ha escluso i dati di persone che avevano già avuto un ictus o avevano la pressione alta prima dell’inizio dello studio.
Hanno quindi analizzato 360.000 partecipanti, con un follow-up medio di circa 11 anni. I partecipanti sono stati divisi in gruppi in base alla frequenza del pisolino auto-riferito: “mai / raramente”, “a volte” o “di solito”.
Lo studio ha rilevato che rispetto alle persone che hanno riferito di non aver mai fatto un pisolino, le persone che di solito lo fanno avevano una probabilità maggiore del 12% di sviluppare pressione alta e il 24% in più di probabilità di avere un ictus;
I partecipanti di età inferiore ai 60 anni che di solito facevano un pisolino avevano un rischio maggiore del 20% di sviluppare ipertensione. Dopo i 60 anni, il pisolino abituale è stato associato a un rischio maggiore del 10%.
Circa tre quarti dei partecipanti sono rimasti nella stessa categoria di pisolino durante lo studio;
Lo studio ha mostrato che se la frequenza del pisolino aumenta di una categoria (da mai a volte o a volte a di solito) il rischio di ipertensione aumenta del 40%. Una maggiore frequenza di pisolino era correlata alla propensione genetica al rischio di ipertensione.
”Questo può essere perché, anche se fare un pisolino in sé non è dannoso, molte persone che fanno sonnellini possono farlo a causa del cattivo sonno notturno. Il sonno povero di notte è associato a una salute peggiore e i sonnellini non sono sufficienti per compensarlo”, ha affermato Michael A. Grandner, esperto di sonno e co-autore del nuovo punteggio di salute cardiovascolare Life’s Essential 8 dell’American Heart Association, che ha aggiunto la durata del sonno nel giugno 2022 come parametro per misurare la salute ottimale del cuore e del cervello.
“Questo studio fa eco ad altri risultati che generalmente mostrano che fare più sonnellini sembra riflettere un aumento del rischio di problemi di salute del cuore e altri problemi”. Grander è direttore del Sleep Health Research Program e della Behavioral Sleep Medicine Clinic e professore associato di psichiatria presso l’Università dell’Arizona a Tucson.
Gli autori raccomandano un ulteriore esame delle associazioni tra un modello di sonno sano, incluso il pisolino diurno, e la salute del cuore.
