Modi naturali e non invasivi per rafforzare e guarire il corpo: il libro della Mayo Clinic

Gli esperti, nel libro per il grande pubblico dal titolo Mayo Clinic The Integrative Guide to Good Health, spiegano come raggiungere il benessere personale attraverso la medicina non tradizionale e i rimedi casalinghi.

 

 

Modi naturali e non invasivi per rafforzare e guarire il corpo. Gli esperti della Mayo Clinic, nel libro per il grande pubblico dal titolo Mayo Clinic The Integrative Guide to Good Health, spiegano come raggiungere il benessere personale attraverso la medicina non tradizionale e i rimedi casalinghi.

Il loro approccio rivoluzionario alla salute si rivolge a tutta la persona (corpo, mente e spirito) combinando le cure convenzionali con pratiche innovative come le tecniche mente-corpo, l’agopuntura e la massoterapia. Che cosa significa benessere? Nel 1961, H.L. Dunn coniò questo termine e offrì la sua prima definizione: “un metodo integrato di funzionamento orientato a massimizzare il potenziale di cui l’individuo è capace”.

In questa facile guida si possono leggere:

• Dettagli sulle forme più comuni di terapie integrative come integratori alimentari non vitaminici, manipolazione chiropratica e osteopatica, esercizi di respirazione profonda e agopuntura.
• Soluzioni domestiche per aiutare a gestire problemi comuni come ipertensione, osteoporosi, rughe, cinetosi, orticaria e stress.
• Passaggi per la somministrazione del primo soccorso in situazioni di emergenza come sanguinamento, soffocamento e infarto.
• Come perdere peso in casa
• Come fare semplici esercizi fisici efficaci.
• I metodi per rafforzare le relazioni sociali, anch’esse fondamentali per il benessere.

Nel libro, infine, vi sono consigli per evitare inutili appuntamenti medici e allo stesso tempo imparare quando invece è necessario un appuntamento.