Igiene orale: protegggere denti, labbra e bocca dal caldo estivo

 

Ma bisogna trarre il massimo vantaggio dai raggi solari, fonte fondamentale di vitamina D di cui abbiamo bisogno per l’assorbimento del calcio, che è essenziale per la nostra salute dentale.

 

 

 

Una buona igiene orale d’estate deve avere attenzioni particolari. Si beve di più quando fa caldo ed è fondamentale bere molta acqua. La saliva è composta per il 90% da acqua e aiuta a proteggere i denti dalla carie agendo da tampone acido. Se ci disidratiamo, il flusso di saliva potrebbe diminuire e ciò potrebbe mettere a rischio i denti.

Le persone spesso cercano bevande zuccherate quando hanno sete, ma ciò può anche portare a un aumento di zuccheri in decomposizione in bocca. Quindi, bere molto soprattutto acqua, fresca e limpida.

Altro suggerimento: quando si è al sole per abbronzarsi si usa la protezione solare per il viso ma si trascurano le labbra. Le labbra possono essere soggette anche a lesioni pre cancerose, quindi è bene usare un balsamo per le labbra con protezione quando si è al sole per lunghi periodi.

Ecco allora quattro consigli, che pur non essendo obbligatori sarebbe meglio seguire.

1: Rimanere idratati: bere molti liquidi durante l’estate è molto importante poiché il caldo può farci perdere acqua attraverso il sudore. La secchezza delle fauci dovuta alla disidratazione può portare a carie, aumento dell’accumulo di placca, malattie gengivali e mughetto. Tenere sotto controllo l’idratazione può rendere radioso il sorriso estivo e aiutare a sentirsi in forma nonostante il caldo.

2: Proteggere le labbra dal sole e dalla disidratazione: l’applicazione della protezione solare durante una giornata di sole è diventata una routine per molti di noi, ma è importante non dimenticare le labbra. Le nostre labbra non sono immuni dal bruciore e dai danni dei raggi UV.

3: Stai attento al tuo consumo di zucchero: durante i mesi estivi si è attratti da rinfrescanti snack e da bevande zuccherate, che si tratti di un gelato o di un cocktail freddo di notte. È noto che cibi e bevande zuccherati causano carie e carie.

4: Trarre il massimo vantaggio dai raggi solari: il sole è una fonte fondamentale di vitamina D di cui abbiamo bisogno per l’assorbimento del calcio, che è fondamentale per la nostra salute dentale. Inoltre, la vitamina D è fondamentale anche per una buona salute mentale.