Dodici domande da porre al medico per una migliore salute del cervello nel nuovo anno

Migliorare la salute del cervello nel nuovo anno può iniziare con un semplice passo, parlando con il neurologo o il medico di base di 12 fattori per proteggere il cervello.

 

 

Migliorare la salute del cervello nel nuovo anno può iniziare con un semplice passo, parlando con il neurologo o il medico di base di 12 fattori per proteggere il cervello.

I fattori sono delineati in un articolo di Emerging Issues in Neurology sviluppato dall’American Academy of Neurology e pubblicato nel numero online del 16 dicembre 2024 di Neurology^®, la rivista medica dell’American Academy of Neurology.

“I neurologi sono gli esperti nella salute del cervello, con la formazione e l’intuizione necessarie per aiutarti a mantenere il tuo cervello in perfetta forma per tutta la vita”, ha detto il presidente dell’American Academy of Neurology Carlayne E. Jackson.

“L’American Academy of Neurology’s Brain Health Initiative è all’avanguardia, migliorando la salute del cervello per tutti, fornendo ai neurologi importanti informazioni sulla neurologia preventiva.

Questo articolo può servire come un ottimo spunto di conversazione per te e il tuo medico sui modi per mantenere il tuo cervello sano.

L’articolo delinea 12 fattori che influenzano la salute del cervello di una persona in tutte le fasi della vita. Include domande per ciascuno dei fattori che puoi discutere con il tuo medico.

1. Sonno: Riesci a dormire a sufficienza per sentirti riposato?
2. Affettività, umore e salute mentale: hai preoccupazioni per il tuo umore, ansia o stress?
3. Cibo, dieta e integratori: hai dubbi sull’assunzione di cibo a sufficienza o abbastanza sano, o hai domande su integratori o vitamine?
4. Esercizio: trovi il modo di inserire l’esercizio fisico nella tua vita?
5. Interazioni sociali di supporto: hai contatti regolari con amici intimi o familiari e hai abbastanza supporto da parte delle persone?
6. Prevenzione dei traumi: indossi cinture di sicurezza e caschi e usi seggiolini auto per bambini?
7. Pressione sanguigna: hai avuto problemi di pressione alta a casa o durante le visite mediche, o hai dubbi sul trattamento della pressione sanguigna o sull’acquisto di un bracciale per la pressione sanguigna a casa?
8. Rischi, fattori genetici e metabolici: hai difficoltà a controllare la glicemia o il colesterolo? C’è una malattia neurologica che corre nella tua famiglia?
9. Convenienza e aderenza: avete problemi con il costo dei vostri farmaci?
10. Infezione: sei aggiornato sui vaccini e hai abbastanza informazioni su questi vaccini?
11. Esposizioni negative: fumi, bevi più di uno o due drink al giorno o usi farmaci senza prescrizione medica? Bevi acqua di pozzo o vivi in un’area con noto inquinamento atmosferico o idrico?
12. Determinanti sociali e strutturali della salute: hai dubbi riguardo al mantenimento dell’alloggio, ai trasporti, all’accesso alle cure e all’assicurazione medica o all’essere fisicamente o emotivamente al sicuro dai pericoli?

Discutendo di questi fattori con il neurologo o il medico di base, possono quindi fornire consigli, cure mediche e risorse per aiutarti a prendere provvedimenti per migliorare la salute del tuo cervello.

“La continua difesa da parte dei neurologi, compresi gli sforzi per finanziare la ricerca scientifica e migliorare l’accesso all’assistenza sanitaria, migliora la salute del cervello a livello nazionale”, ha detto l’autrice Linda M. Selwa, dell’Università del Michigan ad Ann Arbor e membro dell’American Academy of Neurology.

“Il nostro articolo mostra che ci sono molti modi per migliorare la salute del cervello individualmente. Decidere di migliorare la salute del cervello nel nuovo anno è un ottimo inizio”.